睡眠時間が短かった翌日はぐっすり眠れた。
久々に起床時にすっきりして、朝でも頭が回転していろんな作業が出来た。
やっぱり
健康でないと良い仕事は出来ない。
でも まぁ・・・眠りにつく前までは地獄だったな。
お腹もすいた感じだし、でも食べると夜中に目が覚めるし、テレビにも作業にも何にも集中できない。
おまけに肩こりからの痺れが酷くなるし。
古典的にエレキバンにしてみた。
後 今日は首すじホットパックのために｢レンジでゆたぽん｣を出してきた。
これ意外といいんだよね。
肩こりは血行不良なんだなと再実感！
今日の気づき
・何ごとも血行不良で不調に…循環させることは大事
・集中できないときはパソコンから離れる