2020年 夏くらいから、物音に敏感になり上階の音が不快でたまらなくなった。
少しの物音で反応し、最終的には自分が置くお皿の音ですら気になるようになってしまった。
眠れないし、眠剤をのんで眠っていても少しの物音で起きてしまう。
もうたまらなくなった私は病院に行った。
少しずつは良くなってきたが、何かが足りないので追加したもの。
耳に合った耳栓ってほんとうに大事。
しばらく耳栓ジプシーで数えきれないくらいの耳栓をアマゾンで買ったけど、このモルデックスの6800が私にはよかった。
新品だとかなりの遮音率！初めての時はひたすら感動した。
それでも右耳にはうまくフィットしない日もあるし、10日くらいでスポンジの具合が古くなりフィットしなくなってくるので、随時 新しいものに替えてる。
でもこの耳栓に出会えたことは本当に感謝している。
あと この聴覚過敏は更年期とコロナ禍のストレスだと思ったので、必死で漢方を調べてたどりついた柴胡加竜骨牡蛎湯
私はこの漢方が効いたのだと思ってる。
今は症状が落ち着いてきたので、どの薬も止められないけどそれは医師と相談して減薬していきたい。
あとウツぽいので栄養を見直すことにしてよかったのはサプリメント。
好きなものだけを食べて生きているので栄養は偏っている。だからサプリで補って頑張ってプロテインも飲む。
少しずつだけど改善してきている。
プラスの思考になってきたのが、回復の印じゃないかなと思ってる。
栄養 健康 睡眠
どれも大事。